生活メモ

不審な郵便物が届いたら、以下いずれかの対応。郵便局に返送（受取拒否）開封して内容に応じて対応する開封しないで捨てる受取拒否は差出人住所に返される。本当の差出人に返されると拒否されたこ...

プロバイオティクス生菌　便・免疫。肌・脳・血プレバイオティクス生菌のエサ・死菌バイオジェニックス生菌が作るビタミン、アミノ酸、死菌菌便秘が解消する菌乳酸菌ビフィズス菌 ...

肩が痛い人は、肩甲骨回りをほぐして、肩甲骨周りを鍛えるとよい。肩甲骨周りに、ローテーターカフと呼ばれる筋肉がある。回旋筋腱板とも呼ばれる。肩甲骨の外側から上腕骨に付着する棘上筋（きょくじょう...

腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、駆け足縄跳び階段上りジャンプ基本的な動作でよいので、体を動かして、心拍数120まで上げてから、お仕事スタート。血液の循環も大事。デスクワ...

殺菌力などでなかなか良いものらしい

胃酸は酸性で正解。胃酸が逆流する場合は、胃の括約筋がしっかり働いていないので、そこを何とかする。胃の括約筋は、ガストリンというホルモンで収縮する。ガストリンが出るには一連の過程があるので、...

ネギニンニクショウガいいものです。