プロバイオティクス

生菌　便・免疫。肌・脳・血

プレバイオティクス

生菌のエサ・死菌

生菌が作るビタミン、アミノ酸、死菌

乳酸菌　　ビフィズス菌ヤクルト　ミルミル　便秘が解消する小腸　　　　大腸

酵母菌　　　　　　　　　納豆菌糖をアルコールにする　　タンパク質をアミノ酸にする果物、野菜　　　　　　　ワラ真菌　　　　　　　　　　細菌